ゆず茶のカロリーはどのくらい?

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ゆず茶は砂糖やはちみつなどを混ぜて飲むので、特に女性にはカロリーが気になるところ。
実際のところ、どのくらいのものなのでしょう?

ゆず茶一杯分のカロリーは、大体70キロカロリー

お砂糖を使用してゆず茶を作った場合、100グラムあたりのカロリーは大体200~300キロカロリー程度になります。
ゆず茶一杯だと、スプーン2杯くらい30グラム前後だと思いますので、70~100キロカロリー程度という計算になるでしょう。

ただし、これはカロリーが多い場合の話。
最近ではカロリーを抑えたゆず茶が出回っています。

オリゴ糖やはちみつを使った、ローカロリー・健康に強いゆず茶がおすすめ!

お砂糖の変わりに、ちょっと健康に気を使った甘味料を使うことで、カロリーを抑えてよりヘルシーに仕上げているゆず茶も最近では色々と出てきています。

  • オリゴ糖を使ってローカロリー、おなかに優しいもの
  • はちみつを加えて鉄、カルシウムなどのミネラルやポリフェノールが摂れるもの

カロリーが気になる方には、これらの「アレンジ」が入ったお茶がおすすめです。